DATOS SOBRE EL AYUNO

• La Iglesia de Cristo ha descuidado y excluido el ayuno de sus vidas. Esto ha producido que la Iglesia tenga menos Poder manifiesto y la Gloria de Dios no es tan visible porque no estamos obedeciendo a algo que se supone que hagamos. Cristo no nos ordenó ayunar. Él esperaba que ayunásemos. (Mt. 6:16-18)
  
  
• En el ayuno viene una crisis de sanidad. Puede ser con sueño, dolor de cabeza, algún rash, etc... Es que el cuerpo se está desintoxicando.
  
  
• El ayuno no es el equivalente a una varita mágica para que todos los deseos personales se transformen en realidad.
  
  
• El ayuno es el modo más sagrado y serio de presentarnos a Dios en total devoción.
  
  
• Es la mejor manera de prepararnos para recibir la plenitud de las bendiciones de Dios. Estas pueden venir durante el ayuno o tiempo después. Escriba una lista de sus peticiones personales, más allá de las de la Congregación y con el tiempo las verá contestadas.
  
  
• El ayuno nos ayuda a entregar nuestra voluntad a Dios.

CONSEJOS PRÁCTICOS:

• Vaya preparando su mente y cuerpo para el ayuno. Comience a dejar de ingerir alimentos como los dulces, café, refrescos, (cafeína), panes, etc.…
  
  
• No actúe equivocadamente diciendo; “como voy a ayunar me voy a aprovechar y comeré de todo”. Si hace eso está trabajando en contra suya.
  
  
• Tome mucha agua. Preferiblemente destilada. Tanto como pueda.
  
  
• Saque un tiempo para la lectura de la Biblia (NT) y la oración
  
  
• No escuche música secular.
  
  
• No vea televisión. Aproveche ese tiempo para leer y orar.
  
  
• Recuerde que la obediencia requiere esfuerzo.
  
  
• Para poder cambiar los esquemas de vida destructivos, tenemos que quebrar, romper, con viejos hábitos y crear nuevos hábitos.
  
  
• Recuerde que la fe sin obras es muerta (Stgo. 2:26). La sanidad divina es un don. Pero cuando la gente abusa deliberadamente de su cuerpo, no puede esperar legítimamente el don divino de la sanidad. Y el que sabe hacer lo bueno y no lo hace, le es contado como pecado (Stgo. 4:17).
  
  
• Recuerde que Dios creó nuestro cuerpo con la capacidad de sanarse a sí mismo. Pero usted tiene que aprender a trabajar en equipo con su cuerpo, no en contra.
  
  
• Toda sanidad viene del Señor pero mantener la tener salud es responsabilidad nuestra.

Alimentos a incluir en tu dieta durante el Ayuno de Daniel

Todas las Frutas

En lo posible no deben ser enlatadas. Deben ser frescos. Pueden ser secas. Las Frutas incluidas pueden ser manzanas, apricots, guineos, blackberries, blueberries, melón cantaloupe, cherries, cranberries, higos, toronjas, uvas, guayabas, honeydew melon, kiwi, limones, limas, mangoes, nectarines, chinas, papayas, melocotones, peras, piñas, plums, ciruelas, pasas, raspberries, strawberries, tangerines, watermelon, otras.

Todos los Vegetales

En lo posible no deben ser enlatados ni congelados. Pueden ser artichokes, espárragos, broccoli, brussels sprouts, repollo, cauliflower, celery, chili peppers, granos como habas, habichuelas, etc. maíz (en mazorca), pepinillo, berenjena, ajo, lechuga, hongos, semillas de mostaza, cebollas, parsley, espinacas, zucchini, tomates.

Viandas

Se recomienda no mezclar las aéreas (que se dan guindando) con las terreras. Ejemplos de aéreas: guineos, plátanos, chayotes, aguacate, etc. Terreras: ñame, yautía, malanga, papas, batatas, zanahorias, remolachas, jengibre, calabaza, yuca, etc.

Granos

Todo tipo de granos secos, habichuelas sin enlatar.

Aceites

Aceites de calidad de oliva, canola, coco.

Bebidas

Mucha agua; si es destilada mejor. Se pueden hacer jugos y batidas con las frutas y o leche de almendras.

Otros

Tofu, productos de soya, vinagre, condimentos naturales, sal, hierbas and especies.

Alimentos a ser evitados en el Ayuno de Daniel

Carnes

Evite toda carne y/o producto animal incluyendo pescado.

Lácteos

Evite todo producto lácteo como, leche, quesos, cream cheese, mantequilla, huevos. Se recomienda leche de almendra.

Endulzantes

Evite todos los endulzantes, excepto azúcar negra o "brown" y miel.

Levadura

Evite todo tipo de harinas, incluyendo Pan Ezequiel y/o integral. Contienen levadura.

Procesados

Evite todo producto refinado y/o con sabores artificiales, químicos, preservativos, etc.

Fritos

Evite todo producto frito y /o empacados como papitas fritas, chicharrones, etc.

Bebidas

Evite bebidas incluyendo café, té de sobres, bebidas carbonatadas, alcohol. Se puede tomar café Roma o Ghana.

Recuerde leer las etiquetas de los productos antes de comprarlos y/o consumirlas.